jak gif

a co do mojej wiedzy kris to troszke sie mylisz bo sprzedaje suple juz 2 lata a teraz prowadze Vitamin-Shop wiec tu nie moze byc kichy w doradzaniu jak w innych,,prowizorycznych" sklepach!a tak wogle to uzupelnij swoj profil to wtedy pogadamy!no chyba ze sie wstydzisz

fajny kumpel gainerem uzupelniaj diete, carbo po treningu a cm3 juz brales to chyba wiesz jak?

Dokładnie tak jak piszesz 3x3 na 85% Twojego rekordu na raz. Spoko do 220 w mc przy Twojej wadze nie trzeba mieć praktycznie zadnych predyspozycji, więc o to się nie martw Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-05-29 11:33:10

zadajesz pytanie... więc staram się na nie precyzyjnie odpowiedzieć. To co masz wrzucić po treningu zależne jest od wielu czynników. Ja pytam jak wyglada twoja dieta a Ty mówisz 3000 kcal Widzę że nie przywiązujesz wielkiej wagi do tego co jesz i masz przekonanie że suple zalatwią sprawę

dla mnie pheonix kozak aktualnie od ponad roku biore wszystko pheonixa i dziala jak nalezy , bynajmniej mi sie tak zdaje

A wiec za pomoc leca sogi ale jak by ktos odbil to bym sie nie obrazil

Jak ją wyrwać , a no prosto, na tzw. brutala. Podchodzisz i mówisz " Cze laska , podobasz mi się z ryja" Zmieniony przez - leonstar w dniu 2005-05-02 11:58:38

a czy on chciał wiedzieć jakie są sk.uboczne?Albo jak stosować?? Nie!Chciał receptę na omę

oj bardzo szkodliwe....mojemu kumplowi zaczela wyrastac dziwna narosl na plecach :/ teraz przypomina puszke w jakiej byla kretyna wiec radze Ci poczekac tak jak wyzej zostalo napisane...2 lata . Adios

Na taka sama magia jak z metanabolem, który ma 17alfa, a bold ma l7beta (undecylenate). Teoretycznie kumam, ale w praktyce ni cholery

cholernie malo przejrzyste. nie mozesz napisac jak to sie zwyklo pisac na sfd?? czyli np 1-10 deka 200mg week albo 1-12 oma 250mg e2d (kapujesz o co chodzi ? )

czy dieta ok to nie wiem bo nawet nie napisales ile ważysz jaki rozkład btw na posiłki jak chcesz sprawdzenia diety to daj do działu odżywianie

k1pl czyli mówisz ze clen pod koniec przyczyni się do spadków ? Słyszałem że właśnie odwrotnie, kiedy już wejdziemy na koniec cyklu z clenem i później ciągnąc go jeszcze przez odblok, czyli z kreatyna ma bardzo fajne działanie. Jak to w końcu jest, tylko solo na chudniecie ?

Taaa... zenie wspomne o lopacie, ceglach i sierpach (to jak ktos mieszka za miastem albo trenuje Tsunami ).

wielkie dzieki. Tylko sadze ze moj posilek po trenbingowy jest troszke za maly... dlatego chcialem dodoac WPC 200g sera twarogowego chudego + 50g carbo A jak dobrze pujdzie to caly obiad jem po treningu

hmm Martwy ciąg robimy jak kazdy wie w treningu pleców, od którego zaczynamy bo jest to duża partia. Jednakże prostowniki robimy zazwyczaj na koniec treningu pleców Tak więc poniekąd macie oboje racje

No dzieki ale problemu nierozwiazałes.A jesli chodzi o 2 pytanie to jak myslisz(pogłówkuj torche to dostaniesz soga

Czarnyy - nie takimi textami rozbijalem na polibudzie Marilyn90 - masz jeden dzien regeneracji miedzy treningami klaty, tragicznie jak juz to: Poniedziałek -Klatka piersiowa -Biceps -Brzuszki Wtorek -Uda -Łydki -Brzuszki Skosne Środa wolna Czwartek -Klatka piersiowa -Triceps -Biceps Piątek wolny Sobota -Brzuszki -Plecy [...]

to tak trochę ryzyk-fizyk ja bym jednak na twoim miejscu obliczył co i jak i przynajmniej w 80% trzymał się diety ;)

wow 200 g ryżu .....ale ryż to nie wszystko rozpisz nam przykładowy dzienny jadłospis - zobaczymy co i jak